肩こりには肩回しが最強！！－岡崎市の行政書士－｜名古屋市の行政書士・SKビザ行政書士法人・小濱史裕　ブログ

携帯やパソコン、書類作り、本を読むなど

目を酷使していると、目の疲れや肩こり、腰痛が気になってきます。

そんなときには、肩回しとストレッチがお手軽で

効果てきめん！！

肩回しのコツは、自分の場合

肩甲骨を意識して、回しています。

それと、腕を前、後ろに１００回くらい振ると

かなり楽になります。

さらにさらに、ランニングをすると

しばらく肩凝らなくなります。

ただ、今は寒いので、よいのはわかっていますが

していません。

ランニングといえば、４年くらい前は月１００ｋｍくらい

走っていた時期がありました。

そのときは、仕事で富士市に住んでいたので

富士山を眺めながらの今思えば贅沢な日々でした。

富士山は、見るだけなら、冬の富士山が一番きれいです。

話は、それますが、富士市に一緒にいた同僚と

ある日、真夜中に富士山の近くにいったら、野生の鹿がいてびっくりしました。

窓を開けたら、逃げていってしまいましたが、、、